病情分析：你好乳腺增生的发病原因很多，生气发脾气，工作压力大等等都会导致本病高发。另外还有饮食结构不合理，作息时间不规律，夫妻生活不和谐，家庭遗传因素等。本病的预防更大于治疗
意见建议：建议根据彩超的诊断相当地专业医院妇科医生询问病情，我只是根据您的叙述提供一些建议，积极确诊治疗为好。保持心情舒畅，饮食以清淡为主。最好不要服用避孕药。