失眠睡不着
2014-10-31
问题描述：（男 , 21岁）失眠睡不着最近老是失眠，大半夜都睡不着，困了闭上眼睛也睡不着，这是怎么回事？需要怎样治疗？
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁
2014-10-31