问题分析：你好，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多。
意见建议：建议，注意加强锻炼，多活动， 薏米煮粥，淮山煲汤，祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。