问题分析：您好，共济失调的训练方案比较复杂建议你能到专业的康复中心机构接受正规安全全面的后期康复锻炼以提高你的生活自理能力减轻家庭和社会的负担!
意见建议：一定要完成具体的练习任务即如果行走是主要目标那么必须反复练习行走；把复杂的活动分解成一系列连贯的单个动作先练习单个动作熟练后再练习整个活动；在训练具体任务之前先进行一些与之相关的动作练习.例如行走之前患者先进行脚踝髋运动协调性的练习；在练习书写文字之前先练习勾画不同的图形；利用视觉反馈增加局部感觉输入.主要方法是在不同体位下分别进行肢体躯干手足协调性的活动训练反复强化练习.生活护理：对生育理论上是没什么影响的又不是遗传病怎么会遗传给下一代呢还是以功能锻炼为主可以恢复姿势和步态.