问题分析：根据你目前描述的这种情况。应当是处于亚健康状态所导致的这种一系列现象，所以会出现腰膝酸软，腰酸背疼舌苔变厚。口唇干燥等一系列现象。
意见建议：所以首先我们需要保持饮食清淡，避免刺激性食物，避免吸烟和饮酒同时配合口服一些多元维生素片，葡萄糖钙加锌口服溶液也可以口服一些生脉饮口服液和四磨汤口服液进行治疗。