问题分析：乳腺增生出现疼痛的话，可能是由于激素变化引起的，需要服用治疗乳腺增生的药物，如小金丸，乳癖消，以及逍遥丸进行治疗，饮食上，需要忌吃含有雌激素类的食物和药物的，避免加重增生。
1，正规医院妇科定期复查。了解增生有无变化。2，忌吃含有雌激素类的食物以及药物。3，适当运动，保持愉快的心情