问题分析：根据你目前描述的这种情况如果长时间的过度运动和过度劳累就会引起腰肌劳损的现象这个时候我们检查其他脏器都是正常的。
意见建议：所以首先我们要从平常的作息制度做起一定要避免过度劳累同时可以配合局部热敷。按摩理疗针灸配合口服一些云南白药胶囊 活血止痛胶囊 芬迪宁也可以口服芬必得。