问题分析：您好！1.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质。 2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。
意见建议：充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。