失眠三个多月了很多
2014-10-25
问题描述：（女 , 51岁）失眠三个多月了很多晚上一夜没睡着，白天躺下也睡不着，请问白天想睡一会可以吃右佐匹克隆一片吗医生给开了阿普挫仑片，每晚吃两片也睡不好
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
问题分析：
药物治疗失眠不是一个很好的选择，药物比较容易产生依赖，不好停药。应当重视自我调理，逐渐使睡眠机制恢复正常。
意见建议：
建议规律作息时间，白天尽量不要赖床，保证一定的运动量。饮食方面保证营养，少吃辛辣刺激的食物，尽量不要服药，可以服用一些镇静安神的中成药。祝健康。
2014-10-25