问题分析：根据你的描述，你有受凉感冒导致的鼻涕头痛以及咽喉疼痛的症状，虽然月经来了，建议最好还是要及时服药
建议饮食清淡有营养，适当的多喝温开水，避免吃辛辣刺激的食物，注意防寒保暖，可以口服散列通片和猴耳环消炎片以及抗病毒冲剂或是阿莫西林（是否过敏）祝你早日康复