问题分析：你好，从你的年龄来看，一般不会导致肾虚的（只要不是过度手淫的话），而肾虚通常多为长期积累成疾，如果怀疑或确诊是肾虚，建议可以试试六味地黄丸和左归丸治疗，另外，平时一定要坚持多锻炼身体才行。
意见建议：除了在医生的指导下对症药物治疗外，平时可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、狗肉、羊肉、羊腰、枸杞进行食补，药物加食疗效果会更好的，祝你健康！