病情分析：你好，男性性功能障碍的原因很多，应该分为两大类如紧张情绪、缺乏性经验、性姿势不合理、睾丸炎、附睾炎、性生活过频过密易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄、不洁性生活。
意见建议：首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼　　其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。