问题分析：建议您最好是进一步的针对病因做详细检查积极结合病因接受药物治疗.生活上注意避免久坐可以在工作一段时间后下车休息一段时间多喝水坚持锻炼身体穿衣要宽松舒适戒烟酒避免劳累等等.建议您完善检查明确诊断自身的病因后针对性的治疗
引起畸形精子症的原因有1泌尿生殖道感染腮腺炎并发的睾丸炎附睾结核精索静脉曲张等它们均可导致畸形精子增加影响精子的质量;2使用激素或某些化学药物如抗癌药利血平马利兰呋喃类等可使精子发育不成熟;3生殖腺受到放射线照射可引起精子的突变;4阴囊局部长期高热（如您的职业的习惯久坐即可导致阴囊局部长期高热）长期酗酒（特别是高浓度的烈性酒）均可使精子发生畸变.