问题分析：你好根据你的描述，考虑是频繁房事导致的腰痛，首先要节制房事，不要纵欲伤身透支身体，同时要排除腰椎疾患需要去医院骨科检查腰椎核磁。
意见建议：建议排除腰椎疾患可以口服补肾强身片，或壮腰健肾丸，卧平板床休息，性生活每周1-2次为度，可以选用腰部活动少的体位性交，愿我的建议对你有所帮助。