问题分析：你的情况多是由于胃肠痉挛或者胃肠粘膜受刺激所致，多有生冷饮食或辛辣刺激性饮食的习惯，应注意避免不良因素。
意见建议：建议到消化内科复诊，应用一些缓解平滑肌痉挛，抑制胃酸分泌的药物，以缓解不适症状，近期清淡易消化饮食，避免不良生活习惯的影响，注意腹部保温，养成良好的生活饮食习惯，防止复发。可以配合艾灸进行调理脾胃功能。