问题分析：你好，一般年轻人肾气充盈，但多体力及情志消耗大，肾虚主要表现耳鸣、腰膝酸冷、畏寒、头晕、肿胀等，你健忘、体虚、头迷糊、嗜睡主要是脾气虚的表现，建议使用归脾丸加减以补气养血、宁心益智。
意见建议：建议使用归脾丸加减，放松心情，若长期无明显改变，找中医辨明体质，对症治疗。