上班习惯打瞌睡，怎么回事
2014-10-23
问题描述：（女 , 17岁）上班习惯打瞌睡，怎么回事每天都有睡觉，至少都有睡6小时，怎么还是打瞌睡呢，为什么别人每天睡觉3个小时第二天也有精神呢？
医生回答(1)
王永龙
主任医师
太原市中心医院
心理分析：
六个小时的睡眠时间还是有些不太够的，有的人属于短睡者，一天保证五个小时就可以保证第二天的精力，但是每个人具体情况都不一样的。
心理指导：
建议尽量保证一天七个小时的睡眠时间，平时规律作息时间，白天多运动运动，保证饮食营养，养成良好的习惯，培养对工作的兴趣爱好，慢慢改善。祝健康。
2014-10-23