问题分析：你好根据你的描述应该考虑是失眠很多种因素可以引起失眠所以治疗失眠要查明原因对症治疗原因一情绪波动生气、换环境、心里压力大等；原因二疾病神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主药物为辅具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟增强体质；二是调整思维方法多数失眠与情绪关系密切因此一切顺其自然保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾依次逐步放松；正常呼吸吸气时想部位呼气时放松；要做到心平气和；
意见建议：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 找医生对症治疗相关疾病用不了多久你就会睡好的如果这种情况没有缓解或者说影响到了工作、生活、学习一定要到正规医院进行治疗 。