心理分析：您的情况可能属于生活刺激留下的心理阴影导致心理障碍引起睡眠障碍，是一种心理应激现象。当时由于没有针对病因进行疏导而单纯服用镇静剂导致效果不很理想。
心理指导：建议您到医疗机构进行全面体检，保证身体康复的效果，让自己对今后的生活有信心。必要时专业机构进行心理疏导，制定个性化的方案治疗。平日生活注意膳食平衡，适度运动，按时就寝，睡前泡脚并进行舒缓放松练习帮助入睡。