失眠症可不可以吃茶叶蛋
2014-10-21
问题描述:(男 , 31岁)失眠症可不可以吃茶叶蛋
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
问题分析:
失眠症不可以吃茶叶蛋
意见建议:
失眠症的患者茶叶蛋是不建议食用的,茶叶中含有一定的咖啡碱成分,对于中枢神经系统具有刺激性的,会影响睡眠。建议患者在日常的饮食中特别是晚餐要避免食用具有刺激性的食物,避免饮酒、浓茶、咖啡等具有刺激性的饮品。要避免食用过多的食物,避免食用一些不易于消化的食物,会使机体长期处于兴奋状态,影响睡眠。建议可以适量的饮用一些牛奶等具有安神作用的食物,可以促进睡眠,提高睡眠质量。
2023-01-04