失眠如何根治
2014-10-21
问题描述：（女 , 24岁）失眠如何根治请问医生现在治疗失眠的医院是公立的好还是民营的好啊！我是躺床上就害怕睡不着紧张导致睡眠障碍！心情不好！
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
心理分析：
你属于精神因素导致的失眠，应当重视心理调节，治疗失眠不建议服用药物，药物一般只能控制表面症状，且比较容易产生依赖，不好停药
心理指导：
建议平时重视心理健康，有压力及时排解掉，保持一个轻松的状态。睡不着时不要着急，可以练习使用想象放松疗法或是呼吸放松疗法来放松心情，改善紧张状态。祝健康。
2014-10-21