有商家说我肥胖是由于体内抗肥免疫力下降，游离脂肪过...
2014-10-21
问题描述：（女 , 20岁）有商家说我肥胖是由于体内抗肥免疫力下降，游离脂肪过多，这些说法是真的吗，感谢医生为我快速解答——点击这里查看减肥亲身体验效果图
医生回答(1)
高霞
莱西市人民医院
问题分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
意见建议：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2014-10-21