病情分析：您好！由于乳腺增生是一种慢性的乳房疾病，还可以通过食疗法来疏肝理气、解郁散结，有效地缓解和控制病情。
意见建议：你好，尽量少使用避孕药以及雌性激素的化妆品。雌性激素过多也会造成乳腺增生。保持愉悦的心情，好心情有助于正常排卵，孕激素分泌可以有效得保护以及修复乳腺。女性朋友一定要定期进行妇科检查，及时发现病情，及时进行治疗。