经常便秘，有时肚子胀痛，排便少，干燥，一周1-2次:
2014-10-20
问题描述：（女 , 20岁）经常便秘，有时肚子胀痛，排便少，干燥，一周1-2次:
医生回答(1)
李晓杰
副主任医师
吉林省磐石市人民医院
问题分析：
你好，这种情况与饮食及生活习惯有很大的关系，是可以自己纠正的。建议多喝水，进食粗纤维食物，多运动，养成每天定时排便的好习惯。
意见建议：
运动可以使肠蠕动加快，促进排便。粗纤维食物主要有绿叶蔬菜、水果、粗粮等。其中润肠通便好的食物主要有白菜、芹菜、韭菜、玉米、地瓜、面瓜、香蕉、苹果、猕猴桃、蜂蜜等。
2014-10-20