问题分析：口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
意见建议：您得口腔溃疡不仅仅上火，还有疲劳，休息不当造成的，您可以口服华素片，多吃点新鲜的水果蔬菜补充维生素，但是最根本的还是要注意休息，不要经常熬夜，否则还会患溃疡的。