问题分析：你好，根据描述腰椎间盘突出症，其主要表现就是神经受压所引起的腰痛和坐骨神经痛，以及下肢感觉、反射异常，可以先采取非手术治疗措施，比如按摩、理疗、针灸及骨盆牵引等治疗，若这些治疗都无效或者症状较重、合并有马尾神经受压时需行手术治疗。
建议多休息，可以睡硬板床，避免久坐和弯腰，配合非手术治疗措施，如理疗、牵引等治疗，需要长期坚持治疗和配合，必要时再去考虑手术治疗