健康指导：您好！根据您的描述，您可能最近有皮肤炎症的情况，或者是最近吃东西引起上火导致的长疙瘩，建议您先观察一段时间，如果疙瘩有增大增多的趋势或者是出现疼痛感和瘙痒感，建议您去专科医院进行就诊，做一些血生化检查或者是影像学检查，根据临床医生的诊治进行对症治疗。但是不要用手对其进行搔抓，以免挠破后引起皮肤其他部位的感染或者是细菌的交叉感染。从营养学的角度来讲，最近在饮食上注意调整，多吃一些比较清淡的食物，多吃一些水果和绿色蔬菜，补充机体所需的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。但是尽量避免食用一些刺激性比较强的食物，比如说辛辣的食物、油腻的食物等。希望我的回复对您有所帮助