问题分析：您好。肾阳虚一般是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，可能表现为神疲乏力、畏寒怕冷、腰背冷痛、筋骨萎软、小便清长、夜尿频多、记忆力减退等症状。
意见建议：建议您可以选择金匮肾气丸，温阳补肾效果不错。平时多吃点黑豆、山药、薏米、芡实、莲子，还可以自己在家灸灸关元、气海、足三里、涌泉等穴位。谢谢