心理分析：您的情况看来，生理上基本是正常的，睡眠的障碍可能主要是心理因素导致的，从而造成头晕等并发性反应。
心理指导：建议注意膳食平衡，可以尝试一下天麻蒸鸡蛋羹，是缓解失眠头晕症的食疗方法；适度参加户外运动，瑜伽、太极等舒缓平衡练习比较适合轻度焦虑患者；规律的作息，心态的平和对血压的稳定是比较有利的。