健康指导：你好，一般情况产后奶水少,常见于缺乏营养及自身导致的。 首先建议保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多喝汤水,如喝鲫鱼汤和猪蹄汤。米酒蛋花汤也有助于催奶。产妇的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。