问题分析：手淫是一种严重损伤身体精神的有害行为。手淫所消耗的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。 “西医认为适当手淫有益健康，精子只是蛋白质与水分的混合体，对身体无足轻重。”正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使很多人对手淫放松警惕、敢于尝试、恶习成瘾、无法克制，最终走上了伤精损气耗神的不归路！
意见建议：规律生活，早起早睡，戒除不良习气，加强锻炼，多参加有益活动，如晨跑、下棋等以转移不良思想，最后达到戒除手淫的目的。