睡眠不好，脱发，手脚发凉，怕冷浑身无力易疲劳
2014-10-18
问题描述：（女 , 34岁）睡眠不好，脱发，手脚发凉，怕冷浑身无力易疲劳。检查过。说是心脑供血不足，吃什么喝九味补血口服液呢，没有明显的效果，希望医生帮忙分析一下吃点什么药效果好谢谢，，
医生回答(1)
李岩
副主任医师
锦州市中心医院
问题分析：
建议患者每天至少喝6杯250ml的水进行中等强度的锻炼并养成定时排便的习惯（每天2次每次15分钟）睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强将粪便向结肠远端推进故晨起及餐后是最易排便的时间。
常吃温补食物避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜
2014-10-18