问题分析：腰背部的疼痛比较常见的原因是腰椎间盘突出或者是腰椎退行性病变导致的,某些时候也可以说晚上之后遗留的后遗症.
意见建议：从你的情况来说很可能腰椎退行性病变合并都有腰椎间盘突出在这种情况下，平时不有太多的劳动活动了，另外注意休息可以服用一些美洛昔康等药物缓解疼痛另外还可以做一些针灸按摩理疗.