问题描述：（女 , 20岁）脚扭伤肿胀痛脚踝扭伤，肿胀，脚踝只能保持一个姿势，换姿势会痛拍片之后医生说没有伤到骨头，只是肿胀。开了一盒消肿的药和一盒止痛的药，就没有其他处理了，当时医生说多泡冷水，少运动。我想问的是，在肿胀期间是只能泡冷水，不能泡热水？还需要做一些包扎加压脚踝吗？