指导意见：痛经的调理凡是在行经期或行经前后出现腹痛腰酸下坠等不适就叫作痛经.原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经对健康并无危害继发性痛经则是由于生殖器存在某些蹭所引起的其中最常见的是子宫内膜异位症子宫腺肌症子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞经医生检查治疗病因若去除痛经自然消失.痛经的病人除了寻求医生的诊治之外平日的自我调理亦很重要自我调理的原则在于改善体质增加身体的抵抗力.针对这一点必须在日常生活上注意要有规律的生活适度的运动均衡的营养充足的睡眠以及愉悦的心情.痛经时有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛此种体质之人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴每次约一小时盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除有良好的效果.唯月经期间并不适合盆浴此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴）一般按压十分钟至二十分钟可以减轻或消除痛经.简单的药茶疗法：痛经伴有四肢发冷面青唇白时可以等分量的生姜（或干姜）大枣红糖煎汤温热服用.如果痛经严重明显拒按的可以川红花三钱冲泡三百