心理分析：在病理性的症状得到控制以后，生活方式的调节有利于生理机能的正常调节和恢复。此外，部分安眠药本身有一定的副作用，可能造成便秘。
心理指导：建议平时注意膳食平衡，多食用当季的新鲜水果蔬菜，早餐时加一定量的水果，如苹果等有利于按时排便，此外睡前泡脚，做一些舒缓放松的练习对失眠有一定帮助，体育运动对失眠抑郁等状况也有一定程度的改善作用。