爬山肌肉酸痛多久可以适应
2014-10-16
问题描述：（男 , 40岁）爬山肌肉酸痛多久可以适应最近每天爬山肌肉酸涨坚持多久可以适应
医生回答(1)
冬雪峰
主治医师
黑龙江省康复医院
问题分析：
你好，爬山等剧烈运动时，肌肉收缩时需要的能量一部分来源于糖元的无氧酵解提供能量，产生乳酸，会使肌肉酸痛。
意见建议：
建议，如果经常爬山等运动，一般一周就可以适应！
2014-10-16