问题分析：冬天爱冻手脚在医学上讲这是和末梢循环有关的.要多锻炼,晚上可以用热水泡脚,白天没事的时候对你的手多做按摩,促进血液循环,而且冬天要多吃含蛋白质的食物,如动物肝脏,豆类,瘦肉等. 还可以多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.
意见建议：你好这种情况吃红枣是补血的不能预防冻手和脚的,首先天气一冷就要多穿衣服,每天用温水洗手和脚,天气转凉,可以坚持用辣椒水泡手合脚,温水不烫手的情况下.