问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般造成磨牙的最主要的原因就是缺钙或者是身体缺乏一些营养的情况引起的这种现象的发生长时间疲劳劳累也会造成这种表现都应该适当的进行一些调理和治疗慢慢的缓解。
意见建议：给你的建议就是对于这种情况适当的注意好休息保暖避免着凉，并且最好是适当的补充一些钙片或者是做一个身体微量元素的检查，如果发现一些缺乏及时的进行一些补充都有一定的调理和缓解的作用。