问题分析：您好，失眠多梦心跳快可能是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、工作压力过大等因素引起的；而腰腿酸痛以及舌的现象一般是由于肾阴虚导致的。
您好，给您的建议是：日常多吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等补肾的食物；还有在饮食方面注意吃一些诸如酸枣仁汤、、桂圆莲子汤、百合绿豆乳以及睡前喝杯热牛奶等来安神、镇静。另外，坚持运动锻炼，既有强身健体的功效也能增强睡眠质量。希望我的建议能帮助到您