记性不好怎么办？
2014-10-14
问题描述：（男 , 30岁）记性不好怎么办？我经常和别人说话，可是马上忘记了，不知道说什么事了。
医生回答(1)
王晓琴
主任医师
淮北市人民医院
问题分析：
你好，脑供血不足，缺氧，睡眠不好，肾虚，精神长期紧张，用脑过度，饮食不当都可以引起记忆力下降。
意见建议：
你好，保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞；日常生活中多用左手,可增强人的记忆力；听轻松愉快的音乐；另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃。
2014-10-14