最近一个星期经常失眠心烦老想发火全身出汗脚底发热喘...
2014-10-13
问题描述：（女 , 19岁）最近一个星期经常失眠心烦老想发火全身出汗脚底发热喘不动气老想动怒
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
指导意见：
您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯
2014-10-13