问题分析：你好，如果单纯腰部疼痛，常见于肌筋膜炎，肌纤维织炎等因素引起。
对于这种情况可以进行按摩推拿，热敷，烤电理疗，外帖中药伤湿止痛膏，封闭或小针刀治疗，口服非甾体类消炎止痛药物及解除肌肉痉挛药物等，避免长时的弯腰姿势，适当进行腰背肌功能练习，避免局部着凉