问题分析：胎儿宫内窘迫可以吃大枣
意见建议：饮食宜清淡营养多样化，适量的补充人体所需要的热量，食用蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，少食用辛辣刺激性食物。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。可以适当吃点对身体有好处。