考试综合症怎么办?
2014-10-10
问题描述:(男 , 32岁)考试综合症怎么办? 我一到考试精神就会特别差,有时候还会感到紧张到崩溃,考试的前一天晚上完全睡不着,很担忧考不好,提前就开始预料考不好后回发生什么事情,考试的时候还会出现紧张到忘记很多东西,但是考试前记得这些。 请问怎样快速有效地解决考试综合症呢?
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
病情分析:
您好!你好,自己是有些紧张造成的,自己要放轻松一些,
意见建议:
建议你自己平时的话,就要注意不要太紧张,自己就要放轻松一些,自己平时可以多参加一些运动锻炼是很好的,多吃一些水果,喝杯热水都是可以起到缓解自己紧张的,不要太在意啦,放平淡一些就是可以的,祝您身体早日恢复健康!
2014-10-10