问题分析：你好，根据你的症状，考虑应该肾阳虚与肾阴虚共同存在。临床上一般肾阳虚与设阴虚夹杂出现，肾阳虚一般可见腰膝酸软，形寒肢冷，受凉后易腹泻，阳痿、性欲下降等症。肾阴虚一般会有潮热盗汗、手足心热，口干咽干等症。综合您的症状，不是单纯的肾阴虚或是肾阳虚，而是需要调理阴阳的平衡。
意见建议：建议您食疗可多食羊肉汤，熬羊肉汤时可放些许当归、生姜，温补肝肾，又要注意阴精的固护，节欲、心养也是很重要的。同时注意加强锻炼，提升自身的肾气。