问题分析：你好，脚踝扭伤近一个月，现在脚踝局部还肿，说明周围组织损伤还是比较严重，血液组织的渗出导致局部红肿热痛，要靠自身吸收，如药物和外治等会更快更好的促进局部消肿痛，
意见建议：建议：平时平躺要抬高受伤的脚，可以中医理疗科治疗，如针灸、按摩等效果都很好，对慢性损伤的修复效果最佳，你平时的热浴等还要继续，至于会不会经常崴脚要看这次的恢复的情况。