瘦腰减肚子
2014-10-08
问题描述：（女 , 18岁）瘦腰减肚子转呼啦圈真的能瘦肚子吗，要转多长时间，转多久才有效，会反弹吗？
医生回答(1)
王晓琴
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主任医师
淮北市人民医院
问题分析：
您好，腹部有赘肉多是由于久坐缺乏运动引起的脂肪堆积。
意见建议：
建议您不要过长时间坐着，要每过1小时左右有适量的运动，以避免脂肪堆积，可以做下蹲起立的活动，转呼啦圈是可以瘦腰腹的，可以每次转20分钟左右，运动需要长时间坚持，否则容易反弹。
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2014-10-08