问题分析：你好，你所说的情况可能是阳虚内寒，有气血瘀滞的表现，先试试活血化瘀治疗一下再说吧，少腹逐瘀颗粒等。
意见建议：避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠。