问题分析：你好，你的情况还是伤了元气的原因，我的建议是注意好好休息，避免熬夜劳累，避免剧烈活动，可以试试针灸理疗按摩，还有减少性生活频率
意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免劳累，早睡早起，还有适当运动锻炼，营养均衡补充，增强免疫力